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「ライフスタイル」の記事一覧

ドリップコーヒーを飲むと仕事の効率がUPする!?その理由とは

スポンサーリンク 眠気覚ましや仕事・勉強のここぞという時の相棒、「コーヒー」 いい香りで心も落ち着くますよね。このコーヒーには仕事の効率をUPさせる効果があるとよく言われています。忙しい時ほど意識してゆっくりと自分でドリ […]

仕事もプライベートもきっとうまくいく!認知的不協和の活用法とは

スポンサーリンク 「健康のために禁煙をしないといけないのはわかっている、けどやめられない」 「早く寝ないといけないのについ夜ふかししてしまう」 「今日やるべき仕事なのに、次の日へ先延ばしにしてしまう」 日常生活において、 […]
10キロさせるダイエットイメージ

10キロ痩せる方法!アラフォーで始めるダイエットで理想の体へ②

スポンサーリンク 前回、1年で12キロのダイエットに成功した私の体験を基に、ダイエットをするにあたり、 どうしたら痩せることができるかなどの考え方を簡単にまとめて説明しました。 前回の記事はこちら 今回はその考え方に沿っ […]
絶対にやせる ダイエット

10キロ痩せる方法!アラフォーで始めるダイエットで理想の体へ①

スポンサーリンク 「若い時より食べてないのに、なぜかお腹だけが出てくる」 「毎年の健康診断が怖い」 「メタボ体形でおしゃれも楽しめない」 アラフォー世代の皆さん、こんなことありませんか?何を隠そう私も3年前までまさにメタ […]

人間関係がよくなる秘訣?相手の立場に立って考えるということ。

スポンサーリンク 「相手の立場に立って考えなさい」 幼い時に親や先生たちによく言われたことはありませんでしたか?ビジネスや恋愛、家庭などすべての人間関係を考える時に「相手の立場に立つ」のは重要ですが、どうすればできるよう […]